Hoka Yoga

Caminando hacia el encuentro

Somos un proyecto escuela enfocado en el desarrollo humano integral, el autoconocimiento, la autogestión de la salud y la expansión de la consciencia.

Descubrir

Hoka

En Hoka estamos comprometidos en brindar espacios que favorezcan la salud integral, el desarrollo humano y espiritual de las personas.

Ofrecemos formaciones, clases de yoga, acompañamiento terapéutico individual y grupal. Creamos espacios que facilitan el crecimiento en red y en comunidad.

Recibimos a personas que quieran conocerse, adquirir mayor conciencia de sí mismas y realizar procesos de transformación personal.

Nuestro abordaje integra el yoga en sus diferentes sendas, terapia psicocorporal transpersonal y saberes ancestrales, desde una visión que se sustenta en el amor, el respeto y el cuidado.

● Intensivo Ashtanga Montevideo 2022

Bienvenido a nuestra comunidad

Únete a un viaje de autodescubrimiento y expansión junto a nosotros.

Clases de Ashtanga Yoga, Mysore y guiadas
Retiros
Workshops
Formación Hoka
Sesiones terapéuticas 1:1
Sesiones terapéuticas grupales

Descubre el poder de un profundo proceso de autoconocimiento.

Clases & horarios

Ashtanga Montevideo

Rafael Pastoriza 1396

Miércoles y viernes 8 a 10h
(entrada hasta 8:30h)

Lunes y jueves 18 a 20h
(entrada hasta 18:30h)

Clases online

Vía Zoom

Lunes y miércoles 10 a 12h
(entrada hasta 10:30h)

Martes y jueves 8 a 10h
(entrada hasta 8:30h)

Planes mensuales

$2100

4 clases

clases presenciales

$2500

8 clases

clases presenciales

$3000

12 clases

clases presenciales

$2100

clases online

* Las mensualidades de clases presenciales incluyen acceso libre a las clases online

Sobre nosotros

Somos Michelle y Carlos, buscadores por naturaleza, desde temprana edad nos adentramos en prácticas y caminos de autoconocimiento, salud integral y espiritualidad. Desde esta búsqueda nace Hoka, un espacio que integra todo nuestro recorrido, un espacio vivo que crece y se renueva junto a nosotros.

En todas nuestras propuestas trabajamos sobre tres líneas fundamentales: yoga, terapias y experiencias dirigidas a la expansión de la consciencia. Las mismas se llevan a cabo en encuentros grupales y sesiones individuales.

Actualmente dirigimos Ashtanga Montevideo y dirigimos la Formación Hoka, proceso de autoconocimiento y profundización en Yoga.

Próximas actividades

Workshop intensivo

Ashtanga Yoga

Montevideo/Nov.'24

Del 13 al 17 de noviembre. 5 días de prácticas de yoga - talleres especiales - meditación - pranayama. Círculos de intercambio - dinámicas de autoconocimiento.

Retiro Hoka

Formación Hoka

Villa Serrana/Nov.'24

8, 9 y 10 de noviembre. Te esperamos para vivir juntos este viaje de autoconocimiento y de profundización en la práctica de Yoga.

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Testimonios

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Me pareció una propuesta hermosa y súper bien llevada a cabo. Las dos instancias me fueron claves como rituales de inicio y cierre de ciclo, poder intencionar y agradecer en una práctica tan profunda es una herramienta muy fuerte, quiero agradecerles por esto. Es un momento muy especial el estar practicando en grupo una serie que es desafiante físicamente, dejarse sostener con los demás es algo muy raro de experimentar en el yoga "diario", y muy bello que suceda de tanto en tanto.

Franca Hazan

Retiro

Tuve la hermosa oportunidad de asistir al retiro de Ashtanga de Hoka Yoga. Fue mi primer retiro y la vara quedó altísima. Todo fue divino empezando por el lugar soñado, cómodo, limpio, rodeado de naturaleza, sobretodo después de las prácticas de asanas. La comida de Mica deliciosa, todo una inspiración. Compartir fogones y guitarreadas con gente extraordinaria que hicieron de ese momento algo completamente especial. Disfrutar de charlas y también de silencios, contar con la guía de Michi y Carli que además de ser amorosos, tienen una práctica exquisita y una forma de transmitir sus conocimientos verdaderamente hermosa. Amé la experiencia, la recomiendo para todos, es un mimo al alma y salís cien por ciento enriquecido y luminoso.

Yanina Kesman

Clases Mysore

Más allá de que el Ashtanga sea una técnica super precisa, hay algo en la manera de enseñar de Michi y Car que hace que cuando empieza la práctica tu mirada y tu foco ya estén dirigidos hacia otro lugar. Un lugar que está conectado desde dentro. Fue realmente conectarme con la esencia del yoga, la concepción de la misma, el respeto y la escucha por la práctica. Mi percepción cambió, y ya no era algo sencillo, o algo que me tomo así nomás, sino el inicio de un camino en el que siento que todos los días algo nuevo voy a aprender: sobre mi cuerpo, sobre mi misma, sobre cuáles son los lugares que tengo que poner más atención y los que ya están comprendidos. La información siempre fue súper precisa y la transmiten de una manera muy apasionada que hace que lo vivas desde ese lugar. También siento que se complementan mucho y que las correcciones, al tener a los dos, se potenciaban y me daban más posibilidades para que mi cuerpo descubra. Eso también me atrapó, porque mi práctica siento que crece mucho con los dos. Estoy muy contenta de haber encontrado guías como ellos.

Nacha Sofía

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Conectemos

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