Yoga
Te invitamos a experimentar esta práctica transformadora.
Con dedicación y compromiso te acompañamos en este camino.
En Ashtanga trabajamos cuerpo y mente de forma integrada, desarrollando fuerza, flexibilidad, vitalidad, concentración y presencia.
Este método se trata de una agrupación de técnicas (asanas, bandhas, drishtis, vinyasa), que unidas a la respiración como base fundamental, componen una práctica que favorece potencialmente el estado de atención y de presencia, brindando a la vez grandes beneficios a nivel psico-físico y una mejora en la gestión de las emociones.
El método Ashtanga Yoga trabaja de forma progresiva siguiendo el ritmo de cada persona. Se trata de un proceso de autoconocimiento, un camino que se va descubriendo en el andar, que va permitiendo a los practicantes desarrollar una vida más plena en su cotidianidad, logrando expandir estos beneficios a todas sus relaciones.
En este estilo se trabaja sobre series de asanas, las cuales se enseñan y se aprenden en las clases Mysore.
En total son seis series: Chikitsa (primera serie), Nadi Sodhana (serie intermedia), Sthira Bhaga A, B, C y D (serie avanzada).
Por medio de este método, podrás construir una práctica estable y sólida que se convertirá en una herramienta muy poderosa que tendrás a disposición para transitar por los diferentes momentos y etapas de tu vida.
Nuestras clases se caracterizan por seguir el método tradicional, con pinceladas de los diferentes caminos que hemos recorrido. El respeto, la escucha, el amor y el cuidado son algunos de nuestros pilares a la hora de trabajar con las personas.
Adhiriéndonos al método tradicional, nos permitimos abrirnos al encuentro sincero con cada estudiante para poder adecuar la práctica a sus necesidades. Nuestra intención es establecer un vínculo y acompañar a cada practicante de forma individual, trabajando en conjunto para crear una sadhana que pueda sostener en el tiempo y a través de la cual pueda desafiarse, superarse, crecer y profundizar en sí mismo.
“La práctica es una oportunidad diaria donde poder observar desde diferentes ángulos, como espectadores y no como los actores, toda la obra que se sucede en nuestro interior”.
Para participar de las clases lo único que necesitas es ganas, entusiasmo y disposición.
La forma tradicional y más segura de aprender Ashtanga es en las clases estilo Mysore.
En estas clases aprenderás la serie gradualmente, a tu propio ritmo y según tus necesidades, siendo guiado y orientado por un profesor.
Se te enseñará la forma adecuada de ejecutar los asanas, los drishtis correspondientes a cada asana, la respiración, vinyasas y bandhas.
Aunque sea una autopráctica, siempre dispondrás de la guía de un profesor con experiencia para acompañar, orientar y apoyar tus procesos.
Las clases Mysore son aptas para todos los niveles. No es necesario tener experiencia previa en yoga o en Ashtanga para asistir.
En estas clases el profesor nombra las posturas y realiza el conteo de los vinyasas en sánscrito, así como de las respiraciones que se mantienen en el estado del asana. Los practicantes buscan seguir al unísono el ritmo preestablecido por el profesor.
Las clases guiadas son más avanzadas, por lo cual pueden asistir aquellos practicantes que tengan cierto conocimiento y dominio de la serie, que asistan regularmente a clases Mysore o estén establecidos en su práctica.
No recomendamos las clases guiadas a principiantes.
Si quieres participar pero tienes dudas de si estás preparado, no dudes en consultarlo con nosotros.
