Hoka Yoga

Caminando hacia el encuentro

Somos un proyecto escuela enfocado en el desarrollo humano integral, el autoconocimiento, la autogestión de la salud y la expansión de la consciencia.

Descubrir

Hoka

En Hoka estamos comprometidos en brindar espacios que favorezcan la salud integral, el desarrollo humano y espiritual de las personas.

Ofrecemos formaciones, clases de yoga, acompañamiento terapéutico individual y grupal. Creamos espacios que facilitan el crecimiento en red y en comunidad.

Recibimos a personas que quieran conocerse, adquirir mayor conciencia de sí mismas y realizar procesos de transformación personal.

Nuestro abordaje integra el yoga en sus diferentes sendas, terapia psicocorporal transpersonal y saberes ancestrales, desde una visión que se sustenta en el amor, el respeto y el cuidado.

● Intensivo Ashtanga Montevideo 2022

Bienvenido a nuestra comunidad

Únete a un viaje de autodescubrimiento y expansión junto a nosotros.

Clases de Ashtanga Yoga, Mysore y guiadas
Retiros
Workshops
Formación Hoka
Sesiones terapéuticas 1:1
Sesiones terapéuticas grupales

Descubre el poder de un profundo proceso de autoconocimiento.

Clases & horarios

Ashtanga Montevideo

Rafael Pastoriza 1396

Miércoles y viernes 8 a 10h
(entrada hasta 8:30h)

Lunes y jueves 18 a 20h
(entrada hasta 18:30h)

Clases online

Vía Zoom

Lunes y miércoles 10 a 12h
(entrada hasta 10:30h)

Martes y jueves 8 a 10h
(entrada hasta 8:30h)

Planes mensuales

$2100

4 clases

clases presenciales

$2500

8 clases

clases presenciales

$3000

12 clases

clases presenciales

$2100

clases online

* Las mensualidades de clases presenciales incluyen acceso libre a las clases online

Sobre nosotros

Somos Michelle y Carlos, buscadores por naturaleza, desde temprana edad nos adentramos en prácticas y caminos de autoconocimiento, salud integral y espiritualidad. Desde esta búsqueda nace Hoka, un espacio que integra todo nuestro recorrido, un espacio vivo que crece y se renueva junto a nosotros.

En todas nuestras propuestas trabajamos sobre tres líneas fundamentales: yoga, terapias y experiencias dirigidas a la expansión de la consciencia. Las mismas se llevan a cabo en encuentros grupales y sesiones individuales.

Actualmente dirigimos Ashtanga Montevideo y dirigimos la Formación Hoka, proceso de autoconocimiento y profundización en Yoga.

Próximas actividades

Workshop intensivo

Ashtanga Yoga

Montevideo/Nov.'24

Del 13 al 17 de noviembre. 5 días de prácticas de yoga - talleres especiales - meditación - pranayama. Círculos de intercambio - dinámicas de autoconocimiento.

Retiro Hoka

Formación Hoka

Villa Serrana/Nov.'24

8, 9 y 10 de noviembre. Te esperamos para vivir juntos este viaje de autoconocimiento y de profundización en la práctica de Yoga.

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Testimonios

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Me pareció una propuesta hermosa y súper bien llevada a cabo. Las dos instancias me fueron claves como rituales de inicio y cierre de ciclo, poder intencionar y agradecer en una práctica tan profunda es una herramienta muy fuerte, quiero agradecerles por esto. Es un momento muy especial el estar practicando en grupo una serie que es desafiante físicamente, dejarse sostener con los demás es algo muy raro de experimentar en el yoga "diario", y muy bello que suceda de tanto en tanto.

Franca Hazan

Retiro

Fue una experiencia única, para mi de las más lindas que tuve en mi vida. Se notaba que no había nada dejado al azar, todo tenía un pienso, amor y dedicación. Todas las elecciones que tomaron en pos de la calidad técnica del retiro, como del relax, que también forma parte del mismo, fueron inmejorables. Acá descubrí el ashtanga y me encantó. Una de las mejores cosas que me llevé del retiro fue mejorar muchísimo mi práctica, a partir de esto empecé a poder practicar solo, más allá de que siguiera yendo a clases. Fui entendiendo e incorporando cosas que antes no sabía: técnicas de respiración, ajustes mucho más sutiles en posturas que ya conocía, posturas que nunca había hecho, el trabajo con los bandhas, experiencias de meditación profunda, entre otras. Fue un antes y un después en mi vida este retiro. Me llevé grandes amigos, compañeros, y aprendizajes para toda la vida.

Diego Pavese

Retiro

Mi primer retiro de yoga fue con Hoka Yoga y ahora no me imagino un año sin retiro. Fui abierta a todo y me encontré con que toda la experiencia había sido pensada al detalle, con amor y profesionalismo, para que fuera lo que fue: unos días de introspección y práctica de yoga, sí, pero también de acercarse a otras personas que no conocemos pero ante quienes nos hace bien abrirnos, unos días para probar nuestros límite personales y al mismo tiempo para dejarse ir sin presiones, unos días para conocernos un poco mejor y al mismo tiempo para reconocernos en lo que somos. Mich y Carli son dos grandes personas, para empezar, y además dos grandes profesionales: la combinación perfecta para enseñarte a quererte más, a cuidarte más y a hacer lo mismo con todos los que te rodean. El retiro fue todo eso y más.

Carina Novarese

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Conectemos

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Desde Hoka queremos escucharte.